Neste artigo, sobre :” “Fitoterápicos: Eles Funcionam? Mitos, Verdades e Perguntas Frequentes”, vamos explorar o mundo da medicina complementar com um olhar equilibrado, desvendando mitos, apresentando verdades baseadas em pesquisas e respondendo às perguntas mais frequentes. Nosso objetivo é esclarecer você com informações confiáveis para tomar decisões conscientes sobre sua saúde.
Com o passar dos anos, é natural buscarmos alternativas mais suaves e naturais para cuidar da nossa saúde. A medicina alternativa e os fitoterápicos têm ganhado cada vez mais espaço, especialmente entre pessoas acima dos 50 anos que desejam manter o bem-estar com menos efeitos colaterais. Mas será que essas práticas realmente funcionam? O que é mito e o que é verdade? Quais cuidados devemos ter?
🌿 O Que é Medicina Alternativa?
A medicina alternativa é um conjunto de práticas terapêuticas que não fazem parte da medicina convencional, mas que são utilizadas para promover saúde e tratar doenças. Entre as mais conhecidas, estão:
- Fitoterapia
- Acupuntura
- Homeopatia
- Aromaterapia
- Medicina Tradicional Chinesa
- Reiki
- Osteopatia
Algumas dessas práticas já são reconhecidas e utilizadas em conjunto com tratamentos médicos tradicionais — daí o termo medicina integrativa, cada vez mais comum.
🌱 O Que São Fitoterápicos?
Fitoterápicos são medicamentos produzidos a partir de plantas medicinais. Eles podem vir em forma de cápsulas, chás, pomadas ou extratos. Ao contrário dos “remédios naturais” vendidos em feiras ou de forma caseira, os fitoterápicos têm registro na Anvisa e passam por controle de qualidade.
Exemplos populares:
- Ginkgo biloba: para memória e circulação
- Valeriana: para ansiedade e insônia
- Erva-de-São-João: para depressão leve
- Cúrcuma (açafrão-da-terra): anti-inflamatório
- Chá verde: antioxidante
✅ Fitoterápicos Funcionam Mesmo?
Sim, muitos fitoterápicos têm comprovação científica e são utilizados com segurança, inclusive no Sistema Único de Saúde (SUS). Mas é importante saber que:
- Nem todo remédio “natural” é inofensivo.
- A dose, a forma de uso e o tempo de tratamento precisam ser respeitados.
- Fitoterápicos também podem ter efeitos colaterais e interações com outros medicamentos.
A orientação de um médico ou farmacêutico é fundamental para garantir um uso seguro.
📌 Exemplo:
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 80% da população mundial já utilizou alguma forma de medicina alternativa, especialmente para tratar dores crônicas, ansiedade e distúrbios do sono.
Um estudo publicado no Journal of Ethnopharmacology (2022) mostrou que o uso regular de cúrcuma pode ajudar na redução de dores articulares em pessoas com osteoartrite.
Fonte: Elsevier – ScienceDirect
❌ Mitos e Verdades Sobre Medicina Alternativa e Fitoterápicos
❌ Mito 1: “Tudo que é natural é seguro”
➡️ Verdade: Nem todo produto natural é livre de riscos. Plantas podem causar intoxicações, reações alérgicas e até interagir negativamente com remédios convencionais.
❌ Mito 2: “Fitoterápicos não têm efeitos colaterais”
➡️ Verdade: Embora geralmente mais suaves, os fitoterápicos podem sim causar efeitos adversos se usados incorretamente.
❌ Mito 3: “São melhores que os medicamentos tradicionais”
➡️ Verdade: Cada caso é único. Em algumas situações, a medicina tradicional é indispensável. Os fitoterápicos podem ser complementares, mas não substituem todos os tratamentos.
❌ Mito 4: “A medicina alternativa cura qualquer doença”
➡️ Verdade: A medicina alternativa pode aliviar sintomas e melhorar a qualidade de vida, mas não substitui o tratamento de doenças graves como câncer, diabetes ou problemas cardíacos.
❌ Mito 5: “Não preciso de receita para usar fitoterápicos”
➡️ Verdade: Alguns podem ser vendidos sem prescrição, mas o ideal é consultar um profissional de saúde antes de começar qualquer tratamento.
❓ Perguntas Frequentes (FAQ)
1. Fitoterápicos podem ser usados por qualquer pessoa acima dos 50?
Nem todos. Algumas plantas afetam a pressão arterial, o fígado ou os rins. Pessoas com doenças crônicas devem ter orientação médica.
2. Posso tomar fitoterápicos junto com meus remédios de uso contínuo?
Depende do fitoterápico. Interações medicamentosas são reais e podem causar efeitos perigosos. Sempre consulte seu médico.
3. Chás medicinais e fitoterápicos são a mesma coisa?
Não. Chás podem ser feitos com ervas in natura, mas não passam por controle de qualidade. Já os fitoterápicos são regulados pela Anvisa.
4. A medicina alternativa pode substituir a convencional?
Não deve. Ela pode ser usada como complemento, nunca como substituição sem acompanhamento profissional.
5. Qual a diferença entre homeopatia e fitoterapia?
- Fitoterapia: usa substâncias extraídas de plantas.
- Homeopatia: utiliza diluições extremas de substâncias, com base em princípios diferentes da farmacologia tradicional.
👨⚕️ Quem Pode Prescrever Fitoterápicos?
✅ 1. Médicos
Médicos com formação tradicional ou especialização em medicina integrativa, medicina natural ou fitoterapia estão habilitados a prescrever fitoterápicos. Eles avaliam o histórico do paciente e indicam o produto adequado e a dosagem correta.
✅ 2. Nutricionistas
Nutricionistas também podem indicar e prescrever fitoterápicos, especialmente aqueles voltados para controle de peso, metabolismo, digestão, controle glicêmico e saúde intestinal, desde que dentro da sua área de atuação.
✅ 3. Farmacêuticos
Alguns farmacêuticos, especialmente os especializados em fitoterapia ou farmácia magistral, podem orientar o uso de fitoterápicos, recomendar combinações seguras e preparar fórmulas manipuladas sob prescrição.
⚠️ Importante: Nunca use fitoterápicos por conta própria, mesmo que sejam naturais ou vendidos sem receita. A orientação de um profissional garante eficácia e evita riscos à saúde.
🛒 Onde Comprar Fitoterápicos com Segurança?
🏥 1. Farmácias e drogarias autorizadas
Procure por fitoterápicos com registro na Anvisa, vendidos em farmácias de confiança. Eles vêm com embalagem adequada, bula e rotulagem correta.
🧪 2. Farmácias de manipulação
Ideal para fórmulas personalizadas, prescritas por médicos ou nutricionistas. As farmácias de manipulação devem ser registradas na vigilância sanitária local.
🌿 3. Lojas de produtos naturais e online
Se optar por comprar online, escolha marcas confiáveis, com CNPJ ativo, boa reputação e produtos com registro ou notificação na Anvisa.
💡 Dica: No site da Anvisa você pode consultar se um fitoterápico é legalizado:
👉 https://consultas.anvisa.gov.br
🧡 Acolhendo Suas Escolhas com Consciência
Se você tem mais de 50 anos, provavelmente já percebeu que cuidar da saúde vai além de simplesmente “tomar um remédio”. Trata-se de ouvir o corpo, buscar equilíbrio, e escolher com consciência o que colocamos para dentro — seja alimento, medicamento ou emoção.
A medicina alternativa e os fitoterápicos podem ser aliados valiosos nessa jornada, desde que usados com informação, responsabilidade e acompanhamento profissional.
📚 Fontes Consultadas
- ANVISA – Agência Nacional de Vigilância Sanitária
www.gov.br/anvisa - Ministério da Saúde – Programa Nacional de Plantas Medicinais e Fitoterápicos
www.gov.br/saude - Organização Mundial da Saúde (OMS) – Traditional Medicine Strategy
www.who.int - ScienceDirect – Journal of Ethnopharmacology
www.sciencedirect.com - Biblioteca Virtual em Saúde – Fitoterapia
bvsms.saude.gov.br
💬 E você? Já usou alguma terapia alternativa com bons resultados? Compartilhe sua experiência nos comentários!
Com carinho,
Marcelo Aguiar