Os melhores exercícios para quem tem mais que 50 anos.
Manter-se ativo após os 50 anos é fundamental para preservar a saúde, melhorar a qualidade de vida e prevenir uma série de doenças. A prática de exercícios físicos ajuda a fortalecer os músculos, melhorar a flexibilidade, equilibrar os níveis de colesterol, controlar a pressão arterial e até mesmo promover saúde mental. Contudo, nessa fase da … Ler mais