Os Benefícios da Yoga e Pilates para quem tem mais de 50 Anos
A partir dos 50 anos, o corpo passa por mudanças naturais que podem influenciar na mobilidade, na força e na flexibilidade. Por isso, encontrar atividades físicas que cuidem do corpo e da mente ao mesmo tempo é essencial para manter a saúde e o bem-estar. É aí que entram a yoga e o pilates, duas … Ler mais